2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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2822 kcal
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지방: 105.75g | 단백질: 211.25g | 탄수화물: 242.36g.
아침 식사: Fiorentini Burro di Arachidi, Whey Iso Zero, Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Noci, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Frittata di Uova, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Mulino Bianco Fiori d'acqua, Compagnia Italiana Seitan alla Piastra. 간식/기타: Nestlé Cioccolato al Latte, Naturasi Amore Frollini al Cacao, Muller Mousse Proteica, Valsoia Latte di Avena Zero Zuccheri, Vitamin Store Whey Iso Zero, Eatpro Oatmeal, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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