2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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1666 kcal
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지방: 130.12g | 단백질: 96.40g | 탄수화물: 30.99g.
아침 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo Mexido. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, La Pastina Bruschetta Pimentão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Copacol Filé de Tilápia. Afternoon Tea: Manteiga, Gema de Ovo, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo, Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Abacate. 저녁 식사: Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, AdeS Leite de Soja Zero, Abacate. 간식/기타: AdeS Leite de Soja Zero. 더보기
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2082 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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