2014년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 4일:
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2428 kcal
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지방: 87.96g | 단백질: 89.07g | 탄수화물: 327.60g.
아침 식사: Krem Peyniri, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Beyaz Ekmek, Önceden Şeker Katılmış Çay, Siyah Zeytin. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Taze Fasulye, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. 저녁 식사: Uludağ Şekersiz Limonata, Tavuklu Pilav. 간식/기타: Önceden Şeker Katılmış Çay, Dondurma, Tatlı veya Bitter Çikolata, Türk Kahvesi. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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