2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
|
1957 kcal
|
지방: 108.54g | 단백질: 109.39g | 탄수화물: 140.15g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Batata Doce, Banana Prata, Carne Moída Refogada. 점심 식사: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, In Natura Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Ovo Mexido, Banana Prata, Ovo Mexido, Calabresa. 간식/기타: Turma da Mônica Maçã, Mexerica, Banana Prata. 더보기
|
|
669 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 헬스 - 20 분, Samsung Health - 22 시간 50 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|