2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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1763 kcal
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지방: 58.70g | 단백질: 147.28g | 탄수화물: 170.04g.
저녁 식사: Tomates, Tomates, Limão, Alface Americana, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Cebolas, Aurora Linguiça Calabresa, Ervilhas, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Elefante Extrato de Tomate, Tomates, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Carolina Requeijão Cremoso, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. 간식/기타: Café com Açúcar, Banana-Maçã, Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ervilhas, Alface Americana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Ovo Cozido, Italac Leite Integral, Café com Açúcar. 더보기
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1683 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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@yasminasampaio (Yasmin)님의 체중기록
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