2014년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 4일:
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1615 kcal
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지방: 67.81g | 단백질: 94.57g | 탄수화물: 153.92g.
아침 식사: Yaranza Kefir con Arandanos, Uva, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco, Manzana. 점심 식사: Pan Blanco, Carbonell Aceite de Oliva, Danone Yogur Natural, Calabacín, Serrano Pechuga Pavo Adobada. 저녁 식사: Pan Blanco, Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Aceite de Oliva, Brillante Arroz Tres Delicias, Merluza. 간식/기타: Chufi Horchata Ligera. 더보기
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3322 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 가사 - 6 시간, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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