2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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724 kcal
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지방: 12.82g | 단백질: 80.62g | 탄수화물: 70.69g.
아침 식사: Lidl Panecillo 100% Integral, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Chef Select Guacamole, HSN Essentials Soy Protein Isolate 2.0 Chocolate. 점심 식사: Aceite de Girasol, Rosada, Hacendado Pimientos del Piquillo Enteros Extra, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Lidl Pan Tostado Integral. 저녁 식사: Zanahoria, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Pan Blanco, Hacendado Lomo Adobado Familiar. 간식/기타: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Quesitos Light. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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