monica037님의 저널, 2022년 07월 20일

2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.1 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 5.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:

920 kcal

지방: 39.04g | 단백질: 36.13g | 탄수화물: 105.40g. 아침 식사: Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Tregar Yogurt Descremado . 점심 식사: Alfajor de Maicena, El Noble Empanada de Queso y Cebolla, Sandwich de Miga. 저녁 식사: Sandwich de Miga. 간식/기타: Bonafide Vizzio Mani Crocante. 더보기

2477 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 6 시간, 앉아있기 - 15 시간, 숙면 - 2 시간 30 분. 더보기

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