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Sanitabez
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2022년 07월 20일
Sanitabez님의 저널, 2022년 07월 20일
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2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.2 kg
지금까지 감소한:
11.2 kg
.
남은양:
11.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 20일:
1448 kcal
지방: 63.23g | 단백질: 89.39g | 탄수화물: 115.95g.
아침 식사:
USN Dietfuel Ultralean Strawberry, Coffee with Milk.
점심 식사:
Biogen Peptan Collagen, USN Dietfuel Ultralean Vanilla.
저녁 식사:
Mrs. H. S. Balls Original Chutney, McCain Country Crop, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat).
간식/기타:
Banana Bread, Butter.
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2341 kcal
운동:
스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간.
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