2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
|
1656 kcal
|
지방: 67.48g | 단백질: 100.35g | 탄수화물: 161.41g.
아침 식사: Purisima Leche en Polvo Entera, Huevo Revuelto, Riera Tostadas Integrales, Té (Infusión). 점심 식사: Tomates, Milanesa de Pollo. 저녁 식사: Huevo Frito, Hellmann's Mayonesa Clásica, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Milanesa de Pollo. 간식/기타: Facturas, Azúcar, Café Instantáneo , Bagley Traviata, Banana. 더보기
|
|
1617 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 17 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|