2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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2093 kcal
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지방: 72.30g | 단백질: 113.17g | 탄수화물: 241.99g.
아침 식사: Peach, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Egg White , Egg. 점심 식사: Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Tomatoes. 저녁 식사: Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue Cheese , Food Lion 85/15 Ground Beef. 간식/기타: Driscoll's Organic Strawberries, Fresh & Easy Black Cherries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Sherbet. 더보기
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3041 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 8 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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