2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
|
1310 kcal
|
지방: 26.19g | 단백질: 107.65g | 탄수화물: 96.65g.
아침 식사: Land Protein + Vaniglia, Caffè Espresso, Biscotto con Gocce di Cioccolato. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo Sodo, Pasta Crudaiola. 저녁 식사: Ghiacciolo, Gran Pavesi Cracker Salati, Orogel Melanzane Grigliate, Orata, Vino Chardonnay. 간식/기타: Caffè Espresso, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. 더보기
|
|
2176 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 54 분, 숙면 - 5 시간 46 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|