2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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1593 kcal
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지방: 61.51g | 단백질: 112.42g | 탄수화물: 147.20g.
아침 식사: Ovo Mexido, Mamão, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Laranja Pêra, Tomates, Alface, Arroz com Cenoura, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Cavalinha, Batata Doce. 간식/기타: Queijo Coalho, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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