2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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2712 kcal
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지방: 65.27g | 단백질: 183.80g | 탄수화물: 347.73g.
아침 식사: Ovo Mexido, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Bisnaguinha. 점심 식사: Cepêra Mostarda com Mel, Cepêra Molho Barbecue, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. 저녁 식사: Qualitá Uva sem Semente, Lacta Bis (30g), Clamel Pé de Moça, Paçoca de Carne de Sol, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3634 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간 41 분, Dormir - 4 시간 41 분, Google Fit - 8 시간 38 분. 더보기
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안정된 체중
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