2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 41.1 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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2309 kcal
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지방: 39.60g | 단백질: 112.02g | 탄수화물: 401.34g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Clementines, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Bananas. 점심 식사: Becel Light Margarine, Chopped Ham, Grape Tomatoes, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin), No Name California-Style Mixed Vegetables. 간식/기타: Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Post Original Shreddies, Bananas. 더보기
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2395 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 6 분, 운전 - 1 시간 40 분, riding mower - 1 시간 25 분, 휴식 - 11 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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