2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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1286 kcal
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지방: 46.08g | 단백질: 69.28g | 탄수화물: 148.02g.
아침 식사: Cuca de Banana, Pullman Pão de Forma Integral, Ovo. 점심 식사: Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tapioca. Afternoon Tea: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. 저녁 식사: Mexerica, Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Ovo. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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