2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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1592 kcal
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지방: 69.45g | 단백질: 99.83g | 탄수화물: 144.50g.
아침 식사: Panco Pão Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Café (em Pó Instantâneo), Queijo Fresco. 점심 식사: Pimentão Vermelho, Cenouras, Acém Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva, Tomates, Berinjela, Acém Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 간식/기타: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Nanica, Canela, Ovo (Inteiro), Jasmine Grain Flakes, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Mangas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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