2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1262 kcal
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지방: 82.09g | 단백질: 62.24g | 탄수화물: 73.61g.
아침 식사: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Экомилк Сыр Творожный, Кофе, Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Самокат Горчица Баварская, Гармония Сметана 20%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной. 점심 식사: Красные Вишни, Черешня, Клубника, Язык Говяжий Отварной. 저녁 식사: Экомилк Сыр Творожный, Язык Говяжий Отварной. 더보기
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2737 kcal
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운동:
헬스 - 35 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 산악 자전거 (MTB) - 46 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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