yijinnnn님의 저널, 2022년 07월 20일

早上

66.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 12.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:

949 kcal

지방: 23.40g | 단백질: 38.90g | 탄수화물: 143.84g. 점심 식사: 瑞穗蘋果牛奶 (400毫升), 7-11 照燒雞溏心蛋三明治. 저녁 식사: 雞胸肉, 7-11 蒸地瓜. 간식/기타: 義美鮮肉包子. 더보기

1809 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 22 분, 심장 (Cardio) - 21 분, 휴식 - 16 시간 17 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기


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