2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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1644 kcal
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지방: 44.72g | 단백질: 89.21g | 탄수화물: 164.33g.
아침 식사: Fıstık Ezmesi, Muz, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Lahmacun. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye, Bulgur (Pişmiş). 간식/기타: Multipower BCAA, Big Joy Protein Tozu, Carlsberg Bira. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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