2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
|
1792 kcal
|
지방: 40.09g | 단백질: 134.94g | 탄수화물: 268.31g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Eurocompany Cocco Essiccato, Pedon Semi di Lino, Pedon Semi di Chia, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Almaverde Bio Farina di Farro Integrale, Pesca, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Aia Albume. 점심 식사: Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Carne di Cavallo, Biorì Pasta di Lenticchie, Garofalo Pasta Integrale, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde, Mercoledì albume, Melanzana, Orogel Zucchine a Fette. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Fibres, Rana Gnocchetti di Patate, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Aglio, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Orogel Zucchine a Fette, Selex Spinaci Foglia Su Foglia Surgelati, Melanzana. 간식/기타: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1497 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 6 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 타원형 트레이너 - 42 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|