2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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1309 kcal
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지방: 38.97g | 단백질: 55.47g | 탄수화물: 200.83g.
아침 식사: Cumi-cumi, Carrefour Genjer, Shirataki Nasi. 점심 식사: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Sambal Matah, Daun Singkong, Cabai Merah atau Rawit, Martabak Telur, Daging Sapi Panggang, Shirataki Nasi. 저녁 식사: Daging Sapi, Jagung Rebus, Melon, Mangga, Chia Seed. 간식/기타: Donat Dilapisi Gula, Yakult Yakult, Indomaret Stik Keju. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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