2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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1596 kcal
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지방: 30.36g | 단백질: 146.35g | 탄수화물: 181.13g.
아침 식사: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. 점심 식사: セブンイレブン 一膳ごはん 鶏と玉子のそぼろ, ダノン オイコス プレーン・加糖. 저녁 식사: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 梅干し, 鶏胸肉(皮なし), キューピー 深煎りごまドレッシング. 간식/기타: 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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