2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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3399 kcal
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지방: 92.04g | 단백질: 328.21g | 탄수화물: 311.38g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, きな粉, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 저녁 식사: ローソン 肉じゃが, きな粉, クルミ, ささみ, 東海漬物 キムチ こくうま. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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