2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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1480 kcal
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지방: 51.00g | 단백질: 57.31g | 탄수화물: 194.86g.
아침 식사: Muller Yogurt Bianco 0%, Ciambellone, Mulino Bianco Galletti, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Ciliegie, Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Selex Verdure Miste, Pane Bianco, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Abbracci. 간식/기타: Skipper Pompelmo Rosa. 더보기
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2088 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, 요리 - 15 분, 앉아있기 - 45 분, 스탠딩 - 30 분, 스쿠터 - 30 분, 숙면 - 8 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 53 분, 읽기 - 1 시간, TV 시청 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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