2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
|
1663 kcal
|
지방: 72.77g | 단백질: 67.91g | 탄수화물: 176.68g.
아침 식사: Ameixas, Ovo Cozido, Pão Nino Bisnaguinha, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. 점심 식사: Vigor Requeijão Cremoso Light, Creme de Milho, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Nescau Nescau Ball, Mars Snickers, Snickers Snickers (45g), Snickers Snickers (45g). 더보기
|
|
2434 kcal
|
운동:
Bicicleta ergométrica - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|