2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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1257 kcal
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지방: 36.65g | 단백질: 57.94g | 탄수화물: 183.94g.
아침 식사: Kiwi, Arcor Tortuguita Bolacha. 점심 식사: Agrião, Tomates, Couve Refogada, Banana da Terra, Bife a Rolê, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Hambúrguer Caseiro, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana da Terra, Peras, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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2385 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 59 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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