2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1050 kcal
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지방: 39.91g | 단백질: 54.23g | 탄수화물: 121.28g.
아침 식사: Bauducco Torrada Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Café com Leite Integral. 점심 식사: Feijão Vermelho, Laranjas, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 저녁 식사: Café com Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Integral, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Frimesa Queijo Mussarela, Café com Leite Integral, Kiwi, Bauducco Torrada Integral, Itambé Iogurte Desnatado, Nutrigold Granola. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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