2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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1701 kcal
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지방: 78.61g | 단백질: 45.54g | 탄수화물: 203.84g.
아침 식사: Krispy Kreme Apple Fritter Doughnut, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Old El Paso Taco Dinner Kit prepared with Lean Ground Meat, Jeni's Cold Brew with Coconut Cream, Hershey's Lite Chocolate Syrup, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 저녁 식사: Jason's Deli Strawberry Short Cake. 더보기
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1771 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분. 더보기
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