2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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2378 kcal
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지방: 116.48g | 단백질: 103.21g | 탄수화물: 239.25g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Mamão, Canela, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Pão Integral. 점심 식사: Mexerica, Limão, Pepino (com Casca), Couve Refogada, Berinjela Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mexerica, Banana Nanica, Canela, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Francês. 간식/기타: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Canela, Café com Leite e Açúcar, Tempura de Vegetais. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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