2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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1392 kcal
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지방: 48.20g | 단백질: 97.03g | 탄수화물: 144.35g.
아침 식사: Peanut Butter, Egg, Albany Low GI Seeded Brown Bread. 점심 식사: Naartjie, Snowflake Vanilla Muffin . 저녁 식사: Fried Onions, Mushrooms , Penne. 간식/기타: Naartjie, Biltong. 더보기
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19326 kcal
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운동:
줄넘기 - 23 시간 10 분, 스쿼트 - 20 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 숙면 - 20 분. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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