2014년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 3일:
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1402 kcal
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지방: 82.42g | 단백질: 86.57g | 탄수화물: 44.50g.
아침 식사: Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee, Strawberries. 점심 식사: 365 Organic Almond Milk, Coffee, Fresh & Easy BBQ Chicken, Lettuce, Trader Giotto's Extra Virgin Olive Oil, Italian Volcano 100% Organic Lemon Juice. 저녁 식사: Green Olives, Brie Cheese, Celery, Baby Carrots, Champagne, Mac's Snacks Chicharrones, Butter, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). 간식/기타: Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Kirkland Signature Raw Almonds. 더보기
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2540 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간, 가사 - 30 분, 쇼핑 - 20 분, 휴식 - 3 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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