2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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2572 kcal
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지방: 86.98g | 단백질: 132.02g | 탄수화물: 312.56g.
아침 식사: Queijo Provolone, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó. 점심 식사: Cepêra Molho Barbecue, Klain Pão de Mel com Chocolate, Clamel Pé de Moça, Seara Seleta Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Auroggets Crocante, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Panco Bisnaguinha, Caldo de Feijão, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó. 간식/기타: Arroz Doce, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4074 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 12 시간 51 분, Dormir - 7 시간 47 분, Google Fit - 2 시간 22 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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