2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 40.1 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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2053 kcal
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지방: 33.53g | 단백질: 98.81g | 탄수화물: 348.69g.
아침 식사: President's Choice Fruity O's, Bananas, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 점심 식사: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Clementines, Lettuce, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes. 저녁 식사: No Name California-Style Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin), No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: No Name Neapolitan, Bananas. 더보기
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2361 kcal
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운동:
riding mower - 3 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 운전 - 1 시간 40 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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