2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1164 kcal
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지방: 36.52g | 단백질: 40.30g | 탄수화물: 141.72g.
점심 식사: Tomatoes, Tesco Cucumber, Sainsbury's Greek Feta, Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens, Broccoli, Tesco Organic Salmon Fillets. 저녁 식사: Waitrose Wild Rocket, Feta Cheese, Prawns, Lurpack Slightly Salted Butter, Onions, Tesco Arborio Risotto Rice, Sauvignon Blanc Wine, Birds Eye Frozen Peas, Cucumber, Knorr Chicken Stock Pot, Garlic. 간식/기타: Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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2018 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 20 분, 수영 (중간속도) - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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