2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 99 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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1107 kcal
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지방: 47.59g | 단백질: 109.44g | 탄수화물: 53.17g.
아침 식사: Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. 점심 식사: Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Regina Ovo Caipira, Tapioca Tapioca, Natural da Vaca Queijo Coalho, Requeijão Light. 저녁 식사: Friboi Costela Bovina Cozida, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 간식/기타: Integralmedica Whey Protein Isolado. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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