2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
|
2687 kcal
|
지방: 82.51g | 단백질: 115.20g | 탄수화물: 260.34g.
아침 식사: Fiorentini Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 2%, Whey Iso Zero, Crunchy Müesli, Miele, Gensan Bcaa 1G, Caffè (Espresso). 점심 식사: Orogel Leggerezza Minestrone, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Corona Corona Extra, Salsiccia di Maiale, Emmefood Petto di Pollo alla Griglia, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Costata di Manzo (Piccola, Tagliata Completamente senza Grasso), Vino Rosso da Tavola. 간식/기타: Macedonia, Muller Mousse Proteica, Banana. 더보기
|
|
2466 kcal
|
운동:
휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간 20 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Rossi Roberto 1980님의 체중기록
|