2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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1873 kcal
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지방: 68.85g | 단백질: 72.00g | 탄수화물: 251.15g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. 점심 식사: Konti Конфеты Сладкое Созвучие, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Щи с Мясом. 저녁 식사: Мастерица Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Ржаной Хлеб, Шакшука. 간식/기타: Финики, Чай Несладкий. 더보기
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2544 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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