2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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2028 kcal
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지방: 75.13g | 단백질: 75.55g | 탄수화물: 160.55g.
점심 식사: Woolworths Mozzarella, Deli Sliced Ham, B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Stork Country Spread Medium Fat. 저녁 식사: Red Table Wine , Roasted Vegetables, Clover Butro and Sunflower Oil Blend, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) . 간식/기타: Air Popped White Popcorn, Checkers Low Fat Long Life Milk, Kraft Super C, The Laughing Cow Mini Babybel. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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