xuan_0330_님의 저널, 2022년 07월 19일

體脂肪：25.0%
內臟脂肪：2%
BMI：18.8

44.2 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:

1114 kcal

지방: 37.22g | 단백질: 60.95g | 탄수화물: 86.86g. 아침 식사: 光泉無加糖鮮豆漿, 家樂福黑眼豆豆麵包. 저녁 식사: 白吐司, 雞蛋（整個）, 青花菜, 牛排. 간식/기타: 可不可熟成紅茶, 統一統一AB無加糖優酪乳. 더보기

1279 kcal

운동: 서있기 - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 20 시간, 숙면 - 2 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기


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