2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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1777 kcal
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지방: 30.46g | 단백질: 185.45g | 탄수화물: 194.63g.
아침 식사: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. 점심 식사: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. 저녁 식사: キューピー 深煎りごまドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 梅干し, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), おかめ納豆 極小粒. 간식/기타: Pure Protein Bar, Chocolate Deluxe. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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