2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
|
2124 kcal
|
지방: 78.95g | 단백질: 63.47g | 탄수화물: 306.39g.
아침 식사: 芝麻醬, 義美 高纖全麥土司, 蜂蜜, 水煮蛋, 禾香 原味優格, 酪梨, zespri 綠奇異果. 점심 식사: 瓜瓜園 冰烤地瓜, 香蕉, 7-11 鯖魚紅藜御膳便當, Ikea 肉桂捲, 統一生機 蔓越莓乾. 저녁 식사: 全聯 秋葵, 炒杏鮑菇, 炒綠豆芽, 排骨湯, 大黃瓜. 간식/기타: 本味誠現 穀香燕麥餅, 本味誠現 蛋黃餅, 本味誠現 牛奶餅. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|