2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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782 kcal
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지방: 16.85g | 단백질: 38.61g | 탄수화물: 119.70g.
아침 식사: Onde Onde, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). 점심 식사: Sayur Asem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 간식/기타: Jus Mangga. 더보기
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1255 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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