2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
|
3137 kcal
|
지방: 85.09g | 단백질: 330.44g | 탄수화물: 259.18g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, きな粉. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子. 저녁 식사: ささみ, クルミ, きな粉. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA. 더보기
|
주 14.7 kg 감소하기
|