2014년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 2일:
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910 kcal
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지방: 6.64g | 단백질: 81.32g | 탄수화물: 147.88g.
아침 식사: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Muesli (Dried Fruit and Nuts), Bran Flakes. 점심 식사: Apples. 저녁 식사: Bananas, AMP Amplified Wheybolic Extreme 60. 간식/기타: Reduced Fat Cappuccino, Green Tea, Cantaloupe Melons. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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its_time_to_change님의 체중기록
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