2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1218 kcal
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지방: 52.03g | 단백질: 48.63g | 탄수화물: 142.90g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Biancoforno Margheritine. 점심 식사: Pasta al Pomodoro, Ciliegie, Albicocche, Mauri Caprino, Olive Verdi, Aia Pollo Ripieno, Anatra Arrosto. 저녁 식사: Ciambellone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Coop Cocomero, Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti). 더보기
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2126 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 48 분, 스탠딩 - 1 시간, 스쿠터 - 20 분, 서있기 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 휴식 - 2 시간 58 분, 읽기 - 50 분, TV 시청 - 2 시간 10 분, 운전 - 39 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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