2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1041 kcal
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지방: 29.51g | 단백질: 63.37g | 탄수화물: 133.53g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Great Value Cherry Berry Blend, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. 점심 식사: Barilla Marinara Pasta Sauce, Live G Free Organic Brown Rice & Quinoa Fusilli. 저녁 식사: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, Zucchini, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Barilla Marinara Pasta Sauce. 간식/기타: Great Value Sliced Almonds, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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