2014년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 3일:
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2403 kcal
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지방: 86.52g | 단백질: 86.52g | 탄수화물: 323.33g.
아침 식사: Äpfel, Das Gesunde Plus Magnesium, Erdbeermarmelade, Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. 점심 식사: Maggi Tomatensoße, Gefüllte Paprika, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Salatgurke, Rote Paprika, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot, Mehrkornbrot, Linessa Light Butter, Louis D'or Frischkäse Franz. Kräuter, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Penny Paprika-Geflügel Mortadella, Line Salami 1A, Linessa Streichzwerge. 간식/기타: Langnese Stracciatella. 더보기
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2501 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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