2014년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 3일:
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1418 kcal
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지방: 96.94g | 단백질: 77.82g | 탄수화물: 74.13g.
아침 식사: Dr Red Green Spearole Tea, V8 Vegetable Juice Hot N' Spicy, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. 점심 식사: Beef Broth or Bouillon (Canned). 저녁 식사: Broccolini, Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh), Cooked Savoy Cabbage (Fat Added in Cooking), Mainland Buttersoft, Corn on The Cob with Butter, Mushrooms, Salmon Fillet - Herb Butter and White Wine. 간식/기타: Macro Coconut Oil - Virgin Organic, Dr Red Green Spearole Tea, Fish Oil - Nature's Own. 더보기
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3023 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 필라테스 - 1 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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