2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1096 kcal
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지방: 53.24g | 단백질: 50.39g | 탄수화물: 102.80g.
아침 식사: Huevo Revuelto, Riera Tostadas Integrales, Té (Infusión), Purisima Leche en Polvo Entera. 점심 식사: Natura Aceite Puro de Girasol, Mandarina, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada. 저녁 식사: Huevo Frito, Arroz Amarillo. 간식/기타: Bagley Traviata, Ledesma Azúcar. 더보기
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1819 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 33 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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